बढ़ें हुए BP को कंट्रोल करेगी किचन में रखी ये चीज

आजकल ज्यादातर लोग हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं. 

ऐसे में दिल की बीमारी और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है.

लेकिन आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करके बढ़े हुए बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं. 

इसके अलावा सहजन या जिसे हम ड्रमस्टिक कहते हैं, के फूल इसमें आपकी मदद कर सकते हैं.

बढ़े हुए ब्लूर प्रेशर को मैनेज करने के लिए सहजन के फूलों का उपयोग करने के सात तरीके हैं.

सहजन के फूल पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये बीपी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

सहजन के फूल क्वेरसेटिन, क्लोरोजेनिक एसिड और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं.  

सहजन के फूलों में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड ब्लड वेसल को चौड़ा करने में मदद करते हैं. 

शरीर में सोडियम ज्यादा हो तो ये हाई बीपी का कारण बन सकता है. सहजन के फूल इसे कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

ये कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कम करने में मदद करते हैं.