जो लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का शिकार हैं, उन्हें अपनी सेहत को बनाए रखने के लिए खाने की कुछ चीजों से दूर रहना चाहिए.
प्रोसेस्ट फूड आइटम्स न केवल आपकी हाई बीपी की समस्या को बढ़ा सकते हैं बल्कि आपकी सेहत के लिए भी नुकसानदायक हैं.
पैक्ड या फिर प्रोसेस्ड फूड आइटम्स में मौजूद अनहेल्दी फैट्स और केमिकल्स आपकी सेहत पर काफी बुरा असर डालते हैं.
अगर आपका ब्लड प्रेशर ज्यादातर बढ़ा रहता है तो आपको मीठा या ज्यादा चीनी वाली चीजें खाने से बचना चाहिए.
कैंडी, पुड़िंग, केक या फ्रूट जूस पीने से आपका ब्लड प्रेशर हाई होने का खतरा काफी हद तक बढ़ सकता है.
हाई ब्लड प्रेशर के दौरान आपको बॉडी में जाने वाली सोडियम की मात्रा पर खास ध्यान देना चाहिए.
हाई बीपी के मरीजों को पिज्जा-बर्गर जैसी खाने की चीजों से परहेज करना चाहिए वरना आपका बीपी और ज्यादा हाई हो सकता है.
बढ़ते हुए बीपी की समस्या को रोकने के लिए रेड मीट खाने से परहेज करें वरना आपकी सेहत पर काफी नेगेटिव असर पड़ सकता है.
अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए और हाई बीपी की समस्या से राहत पाने के लिए आपको खाने की इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.