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मौसम में बदलाव होने पर सिर्फ जुकाम ही नहीं नाक भी बंद हो जाती है. कई बार नाक बंद होने की और भी वजहें होती हैं.
नाक बंद होने से लोगों को सांस लेने में काफी परेशानी आती है. नाक बंद होना सेहत के लिए अच्छा नहीं होती है.
नाक खोलने के लिए लोग बार-बार इनहेलर का इस्तेमाल करते हैं. लगातार इनहेलर का इस्तेमाल भी अच्छा नहीं है.
बंद नाक को खोलने के कुछ घरेलू उपाय हैं. इन घरेलू उपायों से नाक की ये समस्या जड़ से खत्म हो जाती है.
1. नाक बंद होने पर सरसों का तेल लें और इसे सूंघे. नाक खोलने का ये बहुत असरदार इलाज है.
2. बंद नाक को खोलने के लिए भाप भी ले सकते है. इस उपाय से बंद नाक खोलने में मदद मिलती है.
3. बंद नाक खोलने के लिए मसालेदार चीजें भी असरदार मानी जाती हैं. लाल मिर्च, लहसुन और अदरक खाएं.
4. हर्बल टी पर बंद नाक की समस्या से छुटकारा दिलाती है. गर्म चाय पीने से सांस लेने में राहत मिलेगी.
5. नाक खोलने के लिए वैसे तो गर्म पानी भी असरदार होता है. इसके अलावा गर्म पानी में विक्स या पुदीना मिलाएं. इससे जरूर मदद मिलेगी.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.