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खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकता है. लेकिन इन छोटी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है.
इन समस्याओं के लिए आज भी भारतीय किचन में मौजूद इंग्रीडिएंट्स पर ही भरोसा किया जाता हैं. ये चीजें कई फायदे देती हैं.
बता दें, हमारी रसोई में ही ऐसे बहुत से घरेलू नुस्खे मौजूद हैं, जिनसे सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी छोटी-मोटी समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है.
सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए घरेलू उपचार में सबसे पहले आती है अदरक की चाय. ये औषधीय गुणों से भरपूर है, और कई भारतीय घरों की पहली पसंद है.
अदरक की चाय जितनी पीने में अच्छी है, उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है. इसको पीने से आप सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
आंवला खांसी के लिए काफी असरदार माना जाता है. ये विटामिन-सी से भरपूर होता है. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के अलावा सेहत के लिए भी लाभकारी होता है.
आंवला खाने से आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते हैं. यह आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है.
शहद सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. बहुत ज्यादा खांसी की समस्या में अदरक के साथ शहद के सेवन से जुकाम पर काफी जल्दी आराम पाया जा सकता हैं.
खांसी की दवा के रूप में तुलसी का भी इस्तेमाल किया जाता है. तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर पीने से खांसी तुरंत ठीक किया जा सकता हैं.
हल्दी दूध संक्रमण और खांसी के लिए अच्छा काम करता है.बता दे कि हल्दी को इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारी से बचाने के लिए भी जाना जाता है.
डिस्क्लेमर- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.