गलत खान-पान और सुस्त जीवनशैली पेट और आंतो की समस्याओं का सबसे बड़ा कारण है. इससे गैस और कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में लोग बाजार में मौजूद चूरण खाते हैं. लेकिन राहत नहीं मिलती. आइए जानते हैं घरेलू उपाय.
त्रिफला तीन फलों-आंवला, हरीतकी और बिभीतकी को मिलाकर बना होता है. यह पाचन के लिए बढ़िया आयुर्वेदिक उपचार है. ये कब्ज और गैस को दूर करता है.
हींग पाचन अग्नि को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में मदद करता है.
अदरक एक नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी फूड है जो पाचन को मजबूत बनाता है. यह पाचन को उत्तेजित करने और कब्ज को दूर करने में मदद मिलती है. ये गैस से राहत दिलाती है.
सौंफ एक नेचुरल इलाज है जो पाचन तंत्र में गैस और सूजन को कम करने में मदद करता है. ये पाचन शक्ति को बढ़ाता है और कब्ज को दूर करता है.
आपको अगर गैस की समस्या है तो धनिया बीज आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं.
पेट में मरोड़ होने और गैस होने पर हरी इलायची का सेवन करना लाभकारी हो सकता है. पेट में सूजन होने की सूरत में भी इलायची का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
मेथी दाना नेचुरल डाइजेस्टिव की तरह काम करता है. इसके अलावा शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालने में मेथी दाना काफी मदद करता है.