इनका सेवन करने से सर्दी-खांसी मिनटों में हो जाएगी दूर
आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू का रस डालकर सिरप बनाकर सेवन करने से सर्दी-खांसी ठीक हो जाएगी.
खांसी-जुकाम होने पर गर्म पानी पिएं, इससे गले में जमा कफ खुलेगा और आप जल्द ठीक हो जाएंगे.
हल्दी वाला गर्म दूध जुकाम में काफी फायदेमंद होता है. रात को सोने से पहले इसे पीने से आराम मिलता है.
अगर खांसी के साथ बलगम भी है तो काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाने से आराम मिलता है.
चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर सेवन कीजिए, खांसी तुरंत ठीक हो जाएगी.
आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करते हैं.
अदरक के रस में तुलसी मिलाकर सेवन करने से खांसी में राहत मिलती है.
अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर और उसमें नमक मिलाकर सेवन करने से गला खुल जाता है.
अनार के जूस में अदरक और पिपली का पाउडर डालकर पीने से खांसी में आराम मिलता है.