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गर्मी के मौसम में लोग ठंडे-ठंडे पानी से नहाना पसंद करते हैं. लेकिन जब बात सेहत की आती है तो हम कन्फ्यूज हो जाते हैं कि गर्म पानी से नहाना फायदेमंद होता है या ठंड पानी से नहाना.
गर्म पानी या ठंडे पानी से नहाना अपनी-अपनी पसंद हो सकती है. लेकिन सेहत के लिए कौन बेहतर है? चलिए आपको बताते हैं.
ठंडे पानी से नहाने से नर्व एंडिंग्स को उत्तेजित करता है और सुबह में बॉडी में एनर्जी का संचार होता है. आलस्य से छुटकारा मिलता है.
ठंडे पानी से नहाने पर डिप्रेशन से राहत पाने में मदद मिलती है. इससे प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार होता है.
ठंडे पानी से नहाने से फेफड़ों की कार्यक्षमता बेहतर होती है. इससे संक्रमण से लड़ने वाली कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है.
गर्म पानी से नहाने से काटाणुओं का खात्मा होता है. इसलिए गर्म पानी से नहाने से शरीर की सफाई होती है.
इससे मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार होता है और गले की मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है.
गर्म पानी से नहाने से शरीर में शुगर लेवल कम होता है, जिससे डायबिटीज का जोखिम कम हो जाता है.
गर्म पानी से नहाने से खांसी और सर्दी में फायदेमंद है, इससे गले और बंद नाक को खोलने में मदद मिलती है.