दिल्ली में हर साल इसी समय प्रदूषण बहुत बढ़ जाता है. इसके चलते लोगों को सांस से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अपना ख्याल रखना बहुत जरूरी है.
अदरक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. इससे आपको कई समस्याओं से राहत मिल सकती है.
बढ़ते प्रदूषण से खुद को बचाए रखने के लिए अदरक को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद अच्छा होता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में इसका सेवन करने से फेंफड़ों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है.
इसे अपनी डाइट में शामिल करने के लिए आप अदरक वाली चाय का सेवन कर सकते हैं. नियमित रूप से ऐसा करना बेहद फायदेमंद हो सकता है.
अदरक को अपनी डाइट में शामिल करने से म्यूकस तोड़ने में मदद मिलती है. इससे सांस लेने में आसानी होती है.
प्रदूषण के कारण होने वाली खांसी से राहत पाने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं. इससे खांसी और जुकाम में काफी राहत मिलती है.
अदरक में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं. ऐसे में आप अदरक की चाय या काढे का सेवन कर सकते हैं. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.