इस तरह लें ड्राई फ्रूट्स, जरूर बढ़ेगा वजन


3 कप कच्चे बदाम, अखरोट या काजू, आधा चम्मच नमक, आधा चम्मच दालचीनी पाउडर, स्वाद के लिए शहद, एक बेकिंग ट्रे, एक बेकिंग शीट, ओवन और फूड प्रोसेसर

क्या-क्या चाहिए

ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रोहीट करें. बेकिंग ट्रे को बेकिंग शीट से लाइन करें.

स्टेप 1

ट्रे में काजू फैलाकर ओवन में 10 मिनट के लिए बेक होने के लिए रख दीजिए. बीच-बीच में इसे एक दो बार चलाते रहें.

स्टेप 2


ओवन से बाहर निकालने के बाद उन्हें ठंडा होने दें.

स्टेप 3

इसके बाद उसे फूड प्रोसेसर में डालकर, क्रीमी होने तक ब्लेंड करें.

स्टेप 4

इसमें लगभग 10-12 मिनट लग सकते है. हर दूसरे मिनट में ब्लेंडर के किनारों को खुरचते रहें.

स्टेप 5

एक बार जब मिश्रण क्रीमी हो जाए तो उसमें नमक और दूसरे फ्लेवर एड करें.



स्टेप 6

घर का बना नट बटर रेफ्रिजरेट करके एक महीने तक रखा जा सकता है. इसका सेवन आप रोज होल ग्रेन ब्रेड या टोस्ट के साथ कर सकते हैं.