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नींद हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है. आजकल अधिकांश लोग नींद नहीं आने की समस्या से परेशान रहते हैं और अच्छी नींद के लिए कई तरह के उपाय करते हैं.
बहुत से लोग आजकल अच्छी नींद लेने के लिए दवा तक लेते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत ज्यादा सोते हैं.
जिस तरह से कम सोना सेहत के लिए हानिकारक है, वैसे ही बहुत ज्यादा नींद भी नुकसानदायक हो सकती है.
आइए जानते हैं ज्यादा देर तक सोना कैसे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है.
ज्यादा समय तक सोने से डायबिटीज, हार्ट डिजीज और दिल की समस्याएं बढ़ सकती हैं.
ज्यादा देर तक सोने से इंसान में चिंता और डिप्रेशन भी बढ़ सकती है.
ज्यादा सोने से हमें सिरदर्द की समस्या हो सकती है. इससे हमारे दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता है.
लंबे समय तक सोने से हमारे कमर में भी दर्द हो सकती है.
ज्यादा समय तक सोने से हमारे शरीर में आलस आ जाता है. इससे मोटापा भी बढ़ सकता है.