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बादाम हमारे शरीर, हेल्थ और दिमाग के लिए कितना लाभकारी है इस बात से हम सभी वाकिफ हैं.
यही कारण है कि एक्पर्ट्स हमें अक्सर भीगे हुए बादाम खाने की सलाह देते हैं. जो हमारे लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है.
हम में से कई लोग ड्राईफ्रूट्स को पानी में भिगोकर खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है, अगर ड्राईफ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाया जाए तो ये किसी अमृत से कम नहीं है.
बादाम में प्रोटीन के साथ फाइबर, एनर्जी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन ई, विटामिन ए समेत कई मिनरल पाए जाते हैं.
लेकिन सर्दियों में भीगो कर बादाम खाना सही है या नहीं चलिए जानते हैं.
बता दें कि सर्दी हो या गर्मी हर सीजन में भीगे बादाम खाना लाभदायक होता है.
बादाम की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे रोजाना भिगोकर और छिलका उतारकर खाने की सलाह दी जाती है.
वहीं बादाम में ग्लाइसेमिक कम होता है, जिसकी वजह से पाचन मजबूत करता है.
आप रोजाना बादाम का सेवन करते हैं तो ऐसे में आपको तनाव संबंधी समस्या नहीं होती है.