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अगर आप भी डायबिटीज से परेशान हैं और ब्लड शुगर को नेचुरली कंट्रोल करना चाहते हैं, तो करी पत्ता आपकी मदद कर सकता है.
करी पत्ता न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसके हेल्थ बेनिफिट्स भी कमाल के हैं.
इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
करी पत्ते में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को धीरे-धीरे बढ़ाता है. यह शरीर में इंसुलिन को बेहतर करने में मदद करता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ते का नियमित सेवन मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने और वजन कम करने में मददगार साबित होता है.
करी पत्ते के सेवन से ब्लड में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम होता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) का स्तर बढ़ता है.
करी पत्ता पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, जिससे डायबिटीज के कारण होने वाली गैस और अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं.
करी पत्ते को सुबह खाली पेट चबाने से ब्लड शुगर जल्दी कंट्रोल होता है.
साथ ही आप चाहे तो इसे हल्के गुनगुने पानी के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं.