आमतौर पर यूरिक एसिड का सामान्य स्तर 6.8 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर (mg/dL) के नीचे होता है.
अगर यह बढ़ जाए तो कई परेशानियां खड़ी कर सकता है.
आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं.
1. प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मांस, मछली का ज्यादा सेवन करने से बचें.
2. पानी आपके किडनी को यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.
3. फाइबर खाने से यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
4. यूरिक एसिड को कम करने के लिए रोज सुबह धनिया का पानी पिएं.
5. कॉफी पीने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है. यह यूरिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ा सकती है.