कई लोग सर्दी जुकाम और गले में जमा कफ से परेशान हैं.
अगर आप भी इनमें से एक हैं तो योग ऋषि स्वामी रामदेव जी के रामबाण उपाय जान लेते हैं.
नाक में सरसों का तेल डालें, इससे सारा कफ बाहर आ जाएगा.
इसके अलावा ठंडे पानी का सेवन एकदम न करें.
पतंजलि श्वासारि प्रवाही, खांसी और सांस संबधी रोगों के इलाज में इस्तेमाल किए जाने वाला आयुर्वेदिक कफ सिरप है.
इसके तीन दिन के इस्तेमाल से ही आपको आराम दिख जाएगा.
इसके अलावा गरम दूध में हल्दी और शहद डालकर सेवन करें.
ये कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनकी मदद से आप कफ से आराम पा सकते हैं.