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छुट्टी मिलते ही ड्रिंक्स और ऑयली खाने से शरीर पर वीकेंड का वार शुरू हो जाता है लेकिन इसकी वजह से आप पूरा हफ्ता बीमार महसूस करते हैं.
इसलिए अगली बार से जब भी वीकेंड पार्टी करें उसके बाद बॉडी को डिटॉक्स करना न भूलें.
शरीर को तरोताजा और तंदुरुस्त रखने के लिए पार्टी के बाद डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है.
1. शराब पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है इसलिए ज्यादा से ज्यादा पीना आपको हाइड्रेटेड रखकर पाचन में मदद करेगा.
2. प्रोबायोटिक युक्त चीजें जैसे दही खाने से शरीर के टॉक्सिक तत्व बाहर निकल जाएंगे और पार्टी के बाद के हैंगओवर, ब्लोटिंग की समस्या नहीं होगी.
3. नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में पानी के बैलेंस को बनाए रखते हैं और पाचन में मदद करते हैं. इसलिए पार्टी के अगले दिन इसका सेवन करें.
4. पार्टी के कुछ समय बाद भूख लगने पर अंडे जरूर खाएं.
5. जिंजर टी को शहद या उसके बिना लेने से ब्लोटिंग, भारीपन, सिर दर्द और जलन से राहत मिल सकती है.
एक मानक के तहत महिलाओं के लिए हर दिन एक गिलास और पुरुषों के लिए दो गिलास वाइन पीने के बारे में कहा गया है.