किशमिश को कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है. इसे रोजाना खाने के कई सारे फायदे भी होते हैं. लेकिन सही तरीका जानना बहुत जरूरी है.

किशमिश में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, आयरन और फाइबर होता है. जिसे अगर सही मात्रा में खाया जाए तो इसके कई सारे लाभ हैं.