सुबह उठने पर अगर एड़ी में दर्द रहता है तो इसको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. ये गंभीर बीमारी हो सकती है.
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एड़ी में होने वाला दर्द प्लांटर फेशिआइटिस जैसी समस्या हो सकती है. इसलिए दर्द को लेकर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए.
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अगर एड़ी में बार-बार दर्द होता है तो उसे बर्दाश्त या इग्नोर करने की बजाय डॉक्टर से दिखाकर इलाज कराना चाहिए.
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जब पैरों की उंगलियों को एड़ी से जोड़ने वाला प्लांटर फेशिया लिगामेंट में इंफ्लामेशन होती है, तब यह दर्द शुरू होता है.
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इस दर्द के दौरान एड़ी के आसपास चुभन जैसा महसूस होता है. अगर सही समय पर इलाज ना हो तो ये गंभीर समस्या हो सकती है.
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ए़ड़ी में दर्द हो तो डॉक्टर को दिखाना सबसे बेहतर तरीका है. अगर ऐसा नहीं करते हैं तो ये 2 उपाय अपनाकर राहत पा सकते हैं.
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सबसे बेहतर उपाय है कि ज्यादा से ज्यादा आराम करें. ज्यादा चलने से पैरों की एड़ी में सूजन आ सकती है. ए़ड़ी पर ज्यादा वजन समस्या बढ़ा सकता है.
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दूसरा उपाय बर्फ से सेंकाई करना है. इससे एड़ी का दर्द काफी हद तक कम हो जाता है.
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आइसिंग से दर्द और सूजन दोनों की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. जब दर्द कम होगा तो आप रिलैक्स महसूस करेंगे.
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