जोड़ों के दर्द की वजह से अक्सर लोगों का जीना मुश्किल हो जाता है. लेकिन आप कुछ ड्रिंक्स की मदद से इनसे छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में..
अपनी डेली डाइट में चेरी का रस शामिल करें. इससे बोन हेल्थ काफी इम्प्रूव होती है.
चेरी का जूस पीकर आपको जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत मिल सकती है.
ग्रीन टी में पाए जाने वाले तत्व जोड़ों के दर्द को काफी हद तक कम कर सकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर ग्रीन टी को डाइट में शामिल करना काफी फायदेमंद होता है.
इसके अलावा आप संतरे के जूस से भी जोड़ों के दर्द में राहत पा सकते हैं.
संतरे में पाए जाने वाले विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी बोन हेल्थ पर पॉजिटिव असर डालते हैं.
अगर आप ये चार ड्रिंक्स लेते हैं तो इससे न सिर्फ आपके बोन्स बल्कि आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होंगे.