दांतों की सफाई रखना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है.
अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आप मुंह से जुड़ी किसी बीमारी का भी शिकार हो सकते हैं. इससे आपके दांत पीले पड़ सकते हैं.
ऐसे में आप घर में ही कुछ आयुर्वेदिक तरीके अपना सकते हैं. इनसे आपके दांत मोती से चमक जाएंगे.
दांत अगर पीले हो गए हैं तो इन्हें सफेद बनने के लिए नीम या बबूल की दातुन करें.
तिल के तेल से कुल्ला करना भी दांतों के लिए काफी अच्छा रहता है.
सुबह उठकर नमक के पानी से कुल्ला करने से भी आपके दांत मोती से चमक सकते हैं.
अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें. यह दांतों के अंदर जमे कीटाणु और मसूड़ों की समस्याओं से बचने में मदद करेगा.
रोजाना पर्याप्त पानी पीना दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और उनकी चमक को बढ़ाता है.
अपनी डाइट में कैल्शियम, विटामिन डी और विटामिन सी की मात्रा को बढ़ाएं. इनसे चमक बनी रहती है.
तंबाकू और शुगर का ज्यादा सेवन करने से दांतों की चमक खत्म हो सकती है.
नारियल का तेल और नमक को मिलाकर दांतों पर लगाएं. इससे दांतों की सफाई भी होती है और चमक बढ़ती है.