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रोज सुबह खाली पेट 4-5 बादाम भिगोकर खाना आंखों के लिए फायदेमंद होता है.
आंवला का रस या चूर्ण नियमित लेने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
गाजर और हरी पत्तेदार सब्जियां आंखों के लिए बेहद लाभकारी हैं.
कंप्यूटर या मोबाइल से ब्रेक लेकर '20-20-20 रूल' अपनाएं.
त्रिफला चूर्ण को रात में भिगोकर पानी से आंखें धोना असरदार उपाय है.
नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें.
तेज धूप में चश्मा पहनना आंखों को UV किरणों से बचाता है.
नींद पूरी लें. कम नींद से आंखों में थकान और कमजोरी आती है.
आंखों की एक्सरसाइज जैसे ऊपर-नीचे, दाएं-बाएं देखना करें.