स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए मर्द रोजाना खाएं ये एक चीज
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जिन पुरुषों को लो स्पर्म काउंट की शिकायत है उन्हें ये नुस्खा जरूर आजमाना चाहिए.
किशमिश को टेस्टोस्टेरोन बूस्टिंग फूड कहा जाता है. रोजाना 8-10 दाने किशमिश खाना फायदेमंद है.
भीगे हुए किशमिश के साथ गुनगुना दूध पीने से स्पर्म काउंट बढ़ता है.
जो लोग शारीरिक तौर पर कमजोर होते हैं उन्हें भी किशमिश के साथ दूध का सेवन करना चाहिए.
अगर आप किशमिश में शहद मिलाकर खाते हैं तो यौन संबंधी परेशानियों को भी ठीक करने में मदद मिलती है.
किशमिश में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
अब कभी भी किसी को स्पर्म काउंट की परेशानी हो तो उसे ये नुस्खा जरूर बताएं.
किशमिश खाने का कोई साइडइफेक्ट भी नहीं है. क्योंकि किशमिश ड्राई फ्रूट से बढ़कर एक औषधि की तरह है.