बारिश का मौसम शुरू हो गया है. इस मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अपने सेहत का ध्यान रखना जरूरी है. चलिए बताते हैं कि मानसून में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
Image Credit: Pixabay
मानसून में गंदा पानी बड़ी समस्या है. इससे टायफाइड जैसी बीमारी होती है. इसलिए इस मौसम में साफ पानी पीना चाहिए. घर के बाहर मिनरल वाटर ही पीना चाहिए.
Image Credit: Pixabay
इस मौसम में स्ट्रीट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए. जितना संभव हो इसके सेवन से बचना चाहिए. इससे बीमारियों का खतरा बढ़ता है.
Image Credit: Pixabay
अपनी डाइट में इम्युनिटी बढ़ाने वाली चीजें शामिल करनी चाहिए. ब्रोकली, हल्दी, लहसुन, गाजर और अदरक को खाने में शामिल करना चाहिए.
Image Credit: Pixabay
बरसात के मौसम में मसालेदार भोजन खाने से बचना चाहिए. ऐसे खाद्य पदार्थों से स्किन एलर्जी और जलन हो सकती है.
Image Credit: Pixabay
रोजाना एक्सरसाइज सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन मानसून में आउटडोर एक्टिविटीज को कम कर दें. घर में ही एक्सरसाइज करने की कोशिश करें.
Image Credit: Pixabay
मानसून में मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है. घर के साथ खुद की सफाई भी जरूरी है.
Image Credit: Pixabay
बरसात के मौसम में कभी भी बारिश हो सकती है. इसलिए घर से बाहर निकलते समय वाटरफ्रूफ जैकेट या छाता जरूर रखें.
Image Credit: Pixabay
बरसात के मौसम में डेंगू और मलेरिया खूब बढ़ता है. इसलिए मच्छरों से बचकर रहना जरूरी है. घर में या आसपास पानी जमा ना होने दें.
Image Credit: Pixabay