आजकल हर दूसरा इंसान पेट की चर्बी और बढ़े हुए वजन से परेशान है.
ऐसे में लोग वजन कम करने के कई तरीके खोजते हैं लेकिन आप भिंडी खाकर भी वजन कम कर सकते हैं.
भिंडी न सिर्फ वजन कम करने में मदद करती है बल्कि ये शुगर पेशेंट के लिए भी फायदेमंद होती है.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह की डाइट में भिंडी का पानी शामिल करना चाहिए.
थोड़ी से भिंडी काटकर उसे साफ पानी में भिगो दें. अब आपको अगली सुबह इस पानी में से भिंडी निकालकर अलग कर लेनी है.
अब सुबह-सुबह उठकर खाली पेट भिंडी का पानी पिएं. इससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा जो वजन घटाने में आपकी मदद करेगा.
भिंडी विटामिन ए से भरपूर होती है, जो आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छी होती है.
अगर आप भिंडी का सेवन इस तरह से करेंगे तो यकीन मानिए वजन तेजी से कम होगा.