आमतौर पर एक मिनट में 12 से 14 बार आंखें झपकती हैं. लेकिन मोबाइल देखते समय ये 6 से 7 बार ही झपकती हैं.
मोबाइल फोन देखते समय जितना ज्यादा संभव हो, उतना अपनी पलकों को झपकाना चाहिए.
जब मोबाइल इस्तेमाल करें तो इसका ध्यान जरूर रखें कि फोन आपकी आंखों के ज्यादा पास ना हो.
रात में ज्यादा देर तक मोबाइल देखने से नींद ना आने की समस्या बढ़ जाती है. इससे आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो जाते हैं. इसलिए रात को मोबाइल नहीं देखना चाहिए.
मोबाइल लगातार नहीं देखना चाहिए. कुछ देर बाद कुछ समय के लिए ब्रेक जरूर लेना चाहिए.
ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि बिना वजह मोबाइल देखते रहते हैं, इस आदत से बचना चाहिए.
मोबाइल का इस्तेमाल करते समय इसकी ब्राइटनेस जितना संभव हो, उतना कम रखना चाहिए. इससे आंखों पर कम असर पड़ता है.
इस्तेमाल करते समय मोबाइल के स्क्रीन से ब्लू किरणें निकलती हैं. इससे आंखों को बचाने के लिए ब्लू लाइट ब्लॉकिंग चश्मा लगाना चाहिए.
अगर हमेशा स्मार्टफोन पर काम रहता है तो आई प्रोटेक्ट ग्लास का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि आंखों को बचाया जा सके.