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ज्यादा शराब पीने से लीवर डैमेज होने का खतरा होता है. आपको कैंसर भी हो सकता है. दिल की बीमारियां, खराब पेट और डिमेंशिया के शिकार भी आप हो सकते हैं. ऐसे में हम आपको शराब की लत से छुटकारा पाने के कुछ उपाय बता रहे हैं.
शराब की लत से छुटकारा पाने के लिए सबसे जरूरी दृढ़ संकल्प है. जबतक आप इसे लेकर दृढ़ संकल्पित नहीं होंगे, आप शराब नहीं छोड़ सकते हैं. आपके दृढ़ संकल्प के बाद कुछ घरेलू उपाय हैं, जिनकी मदद से आप शराब छोड़ सकते हैं.
शराब की लत छुड़ाने के लिए आप किशमिश का इस्तेमाल कर सकते हैं. यदि आपको शराब पीने का मन करे तो आप उस वक्त किशमिश खा सकते हैं. 4-5 किशमिश खाने से शराब पीने की चाहत कम होगी और आपको लत छुड़ाने में मदद मिलेगी.
तुलसी को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है. आप शराब की लत छोड़ने के लिए हर दिन सुबह-सुबह तुलसी की कुछ कोमल पत्तियों को चबाएं. इससे शराब पीने तीव्र इच्छा कम होती है. तुलसी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं. इससे बॉडी डिटॉक्स भी होती है.
शराब पीने की लत छोड़ने के लिए आप खजूर का इस्तेमाल कर सकते हैं. विशेज्ञ शराब छोड़ने की लत के लिए खजूर का पानी पीने की सलाह देते हैं. इसके लिए खजूर को कद्दूकस कर लें और इसे पानी में मिक्स कर लें. इस पानी को दिन में 2-3 बार पिएं.
शोध में पाया गया है कि मैजिक मशरूम जिसे साइकेडेलिक मशरूम के रूप में भी जाना जाता है, खाने से शराब की लत को नियंत्रित किया जा सकता है.
करेला को कई बीमारियों के इलाज में रामबाण माना गया है. करेले के पत्तों का रस निकाल कर दो चम्मच छाछ में मिलाकर प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से शराब छुड़ाने में मदद मिलती है. करेले का जूस पीने से शराब पीने की इच्छा कम होने लगती है.
शराब छोड़ने के लिए गाजर का जूस पीने की सलाह दी जाती है. इससे शराब की लत छोड़ने में मदद मिलती है. आप सेब का जूस भी पी सकते हैं. दिन में 2-3 बार एप्पल जूस पीने से शराब की लत छोड़ने में मदद मिलेगी.
शराब की लत छुड़ाने के लिए अश्वगंधा का भी इस्तेमाल किया जाता है. रोजाना दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर सेवन करने से शराब पीने की आदत से छुटकारा पाया जा सकता है.
शहद और अदरक को भी शराब की लत छुड़ाने में कारगर माना गया है. इसके लिए सबसे पहले अदरक का रस निकाल कर रख लें. अब जब भी शराब पीने की इच्छा करे, एक चम्मच शहद में अदरक की 2 से 3 बूंदें मिलाकर सेवन करें.