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बीपी को साइलेंट किलर माना जाता है. बीपी बढ़ने से दिल से जुड़ी कई दिक्कतें होने लगती हैं.
बीपी के लिए जरूरी नहीं है कि दवा ही खाई जाए. लाइफस्टाइल में बदलाव करके ब्लडप्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
ये कुछ जूस हैं जो बीपी को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
बीटरूट में न केवल कई विटामिन, खनिज होते हैं, बल्कि ये आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद कर सकते हैं.
ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति के लिए रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है.
अनार न केवल फोलेट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, बल्कि उनमें ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करने के गुण भी होते हैं.
क्रैनबेरी या चैरी का जूस पीने से आपके ब्लडप्रेशर में सुधार हो सकता है.
डिस्क्लेमर: यह खबर जानकारी मात्र के लिए प्रकाशित की गई है, अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.