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पुरुषों को अपनी सेहत का कई प्रकार से ख्याल रखना पड़ता है लेकिन वह अक्सर इसमें लापरवाही बरतते हैं.
पुरुषों को कुछ बीमारियां जेनेटिक डिसऑर्डर के कारण भी झेलनी पड़ती हैं.
पुरुषों को नाइटफॉल की समस्या होती है जिससे बचे रहने में कुछ खास फूड्स मदद कर सकते हैं.
स्वप्नदोष दोष की समस्या से बचे रहने के लिए भी केले का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
त्रिफला चूर्ण स्वप्नदोष की समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकता है.
शहद के साथ भुने हुए लहसुन का सेवन किया जाए तो यह नाइटफॉल की समस्या काफी हद तक दूर हो सकती है.
अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण स्पर्म काउंट को बढ़ाते हैं और इस पर मोटिलिटी को भी बूस्ट करते हैं.
स्वप्नदोष की समस्या से बचे रहने के लिए पुरुषों को रोज सुबह दही का सेवन करना चाहिए.