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सर्दी के मौसम में नाक बंद होने की समस्या काफी कॉमन है.
नाक बंद होने की समस्या उन लोगों को ज्यादा होती है जिन्हें एलर्जी की समस्या हो या फिर जिनकी इम्यूनिटी कमजोर रहती है.
आइए जानते हैं कैसे सर्दी-जुकाम से बंद हो गई नाक की समस्या से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं.
अगर आपको कोल्ड की समस्या है या फिर नाक बंद है. तो सलाइन स्प्रे नाक खोलने में आपकी मदद कर सकता है
सर्दी जुकाम से बंद हुई नाक की समस्या से आप गर्म पानी पी कर भी छुटकारा पा सकते हैं.
गर्म पानी आपको हाइड्रेटेड रखने के साथ ही नाक की सूजन को कम करता है और कफ की समस्या से निजात दिलाता है.
स्पाइसी फूड भी आपको नाक बंद की समस्या से राहत दिला सकता है.
यूकेलिप्टस ऑयल भी आपको नाक बंद की समस्या से राहत दिलाता है. इसे पानी के साथ उबाल कर बस आप इसका स्टीम लें.
नोट- कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.