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भारत में लोग गर्मियों के दिन में ही रात को नहाना पसंद करते हैं. इसके अलावा अगर आप धूल मिट्टी में रहते हैं, तो रात में नहाने का मन करता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं रात में नहाने से सेहत को कई लाभ मिलता है.
सोने से पहले नहाना त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर से सभी कीटाणुओं और जीवाणुओं को हटाने में मदद करता है.
सोने से पहले नहाना आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है. रात में नहाने से शरीर में रक्त का बहाव सही तरीके से होता है.
सोने से पहले नहाना हमारे दिमाग और शरीर को तरोताजा कर देता है. यह हमारे मन और शरीर दोनों से तनाव को दूर करने में मदद करता है.
रात को नहाने से नींद भी अच्छी आती है क्योंकि आप तनाव मुक्त हो जाते हैं.
रात को नहाने से माइग्रेन, बदन दर्द, जोड़ों के दर्द सहित मेजर मसल्स क्रैम्प आदि से भी राहत मिलती है.
रात में नहाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप कई बीमारियों से बच जाते हैं.