Image Credit: Meta AI
जब भी कोई रोता है तो उसे यह कहकर चुप करा दिया जाता है कि रोना कमजोरी की निशानी है.
Image Credit: Meta AI
लेकिन क्या आपको पता है कि रोना सेहत के लिए बहुत जरूरी है. चलिए आपको बताते हैं कि रोने से क्या फायदा होता है.
Image Credit: Meta AI
विशेषज्ञों के मुताबिक रोना सेहत लिए उतना ही जरूरी है, जितना हंसना. इसका मतलब है कि रोने से सेहत अच्छी रहती है.
Image Credit: Meta AI
जब हम रोते हैं तो आंसू हमारी बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालते हैं. आंसू निकलने से हमारी आंखों की सफाई होती है.
Image Credit: Meta AI
कई रिसर्च में पाया गया है कि जब हम रोते हैं तो यह पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को एक्टिव करता है, जिससे बॉडी रिलैक्स महसूस करती है और डाइजेशन में सुधार आता है.
Image Credit: Meta AI
रोने से एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है. यह फिजिकल और इमोशनल पेन को भी कम करता है.
Image Credit: Meta AI
अगर आप दुख में हैं और रो नहीं रहे हैं तो यह आपके मानसिक सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है, जबकि अगर आप रो लेते हैं तो ये मेंटल हेल्थ को रिलैक्स करने में काफी मदद करता है.
Image Credit: Meta AI
रिसर्च में पाया गया है कि जो बच्चे अधिक रोते हैं उन्हें नींद अच्छी आती है. यह उनके दिमाग को शांत रखने और दर्द को कम करने में मदद करता है.
Image Credit: Meta AI
आंसू तीन तरह के होते हैं, पहला रिफ्लेक्स टीयर (reflex tears), दूसरा कंटीन्युअस टीयर्स और तीसरा इमोशनल आंसू होते हैं.
Image Credit: Meta AI