नारियल पानी का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लोग बड़े चाव से इसे पीते हैं.
कई बीमारियों के दौरान इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है.
नारियल पानी पोटैशियम और मैग्नीशियम का बेहतरीन सोर्स है.
लेकिन, जिन्हें डायबिटीज होता है वे इसे पीने से कतराते हैं उन्हें लगता है कि नारियल पानी से शुगर बढ़ाता है. चलिए जानते हैं इसके पीछे का सच.
बता दें कि डायबिटीज में नारियल का पानी पिया जा सकता है.
नारियल का पानी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
नारियल पानी में मैग्नीशियम होता है जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को इम्प्रूव करने में मददगार है.
इसके साथ ही नारियल पानी शरीर से फैट को भी कम करता है.
वहीं बता दें कि जिनके खून में पोटैशियम की मात्रा अधिक है, उन्हें नारियल पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए.