अंगूर खाने से कम होता है या बढ़ता है मोटापा?
अंगूर में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
सुबह के समय में अंगूर खाना पूरे दिन आपको एनर्जटिक बनाए रखने में मदद करता है.
अगर आप वजन बढ़ने को लेकर परेशान हैं तो काले अंगूर का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
अंगूर खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता हैं जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.
हालांकि जरूरत से ज्यादा अंगूर खाने से आपका वजन बढ़ भी सकता है.
रात में और खाली पेट अंगूर खाने से बचना चाहिए.
अंगूर खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है. यह हार्टअटैक और स्ट्रोक रोकने में भी मदद कर सकता है.