सुबह के समय सैर या मॉर्निंग वॉक करने से शरीर फिट रहता है.
लेकिन सर्दी के मौसम में सुबह के समय घना कोहरा रहता है.
ऐसे में सवाल उठता है कि क्या घने कोहरे में वॉक करना सही है?
जवाब है नहीं. बेशक सुबह के समय वॉक करना फायदेमंद रहता है लेकिन मौसम का ख्याल रखना भी जरूरी है.
सांस के मरीज, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट के मरीजों को सुबह की सैर से बचना चाहिए.
घना कोहरा होने पर आउटडोर एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए.
घने कोहरे में मॉर्निंग वॉक करने से कार्डियक डिजीज का खतरा बढ़ सकता है.
सुबह की जगह शाम में कोहरा कम होने पर वॉक कर सकते हैं.