(Photos Credit: Unsplash)
केला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे खाकर आप अपनी सेहत बना सकते हैं. केले में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है जो शरीर को पूरे दिन एनर्जी देता है.
इसके साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिंस, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर होता है जो हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है.
यही कारण है कि इसे खाने कि सलाह हर डॉक्टर देता है. हालांकि इसे खाने का भी एक सही समय होता है.
कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि केले को रात में खाने से बचना चाहिए.
आयुर्वेद के अनुसार, रात में केला खाने से तब तक कोई नुकसान नहीं हैं जब तक आप सर्दी-खांसी जैसी समस्या से जूझ न रहे हों.
ऐसा इसलिए क्योंकि केले की तासीर ठंडी होती है. यदि आप रात में केला खाते हैं तो इससे गले में खराश या चोक की दिक्कत हो सकती है.
वहीं केले को पचने में समय लगता है. ऐसे में रात में बॉडी मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है.
ऐसे में रात के समय केला खाना पेट संबंधित कई समस्याएं पैदा कर सकता है.
बता दें कि केला या किसी भी फल को खाने का सही समय सुबह या दोपहर होता है.