Image Credit: Meta AI
पसीना आना एक सामान्य प्रक्रिया है. कई लोग पसीना आने से परेशान रहते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि पसीना आना सेहत के लिए फायदेमंद है. चलिए आपको बताते हैं कैसे इससे फायदा होता है.
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सबसे पहले आपको बताते है कि पसीना क्यों आता है? जब हम कोई शारीरिक श्रम करते हैं तो हमारा शरीर गर्म होता है. हमारे शरीर को ठंडा रखने के लिए हमारे शरीर में मौजूद स्वेट ग्लैंड पसीना पैदा करते हैं.
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पसीना बॉडी टेम्परेचर को कंट्रोल करता हैं. शरीर से निकलने वाला ये पानी ही हमें हीट स्ट्रोक से भी बचाता है.
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पसीना शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिंस को बाहर कर देता है, जिससे हमारा शरीर डिटॉक्स हो जाता है.
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पसीना बहाने से हैवी मेटल्स जैसे मर्करी, लीड, कैडमियम और आर्सेनिक को शरीर से बाहर करने में मदद मिलती है.
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पसीना बहाने से पॉल्यूशन और मेकअप के कारण स्किन पर जमी गंदगी को बाहर निकाला जा सकता है.
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हमेशा एक्सरसाइज करने और पसीना बहाने से स्किन नेचुरली ग्लो करता है और आप खूबसूरत नजर आते हैं.
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एक्सरसाइज करने और पसीना बहाने से एंड्रोजन हार्मोन रिलीज होता है, जो बॉडी में सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाकर मूड को बेहतर करने में मदद करता है.
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रोजाना एक्सरसाइज करने और पसीना बहाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इससे शरीर को रोगों से लड़ने में फायदा मिलता है.
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