5 चीजों पर नजर रख दिल को रखें सेहतमंद
सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 होता है. ब्लड प्रेशर पर हमेशा नजर बनाए रखें.
सामान्य से अधिक बल्ड प्रेशर होना दिल के लिए बहुत खतरनाक होता है.
ज्यादा बॉडी मास इंडेक्स दिल के लिए खतरनाक है. 25 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स ज्यादा माना जाता है.
सामान्य दिल की सेहत के लिए बॉडी मास इंडेक्स पर नजर रखना जरूरी है.
शुगर लेवल को कंट्रोल रखना इंसान के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है.
हाई शुगर लेवल के कारण हाई ब्लड प्रेशर का खतरा होता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल ब्लड फ्लो को कम कर देता है. जिसका ब्लड प्रेशर पर असर पड़ता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से बॉडी में वसा जमा होगी और रक्त वाहिकाओं को बंद कर देगी. जिससे दिल की बीमारियों का खतरा होगा.