सर्दी के मौसम में ड्राई स्किन और रोज़ होने वाले फ्लू से लोग परेशान रहते हैं.
By- Kundan
इस मौसम में खांसी-जुकाम जैसी समस्याएं आम होती है. लेकिन ये लंबे समय तक रहे तो संभल जाने की जरूरत है.
खराब स्वास्थ्य की वजह से सर्दी में अधिकतर लोग डॉक्टर क्लीनिक और अस्पताल का चक्कर लगाते दिख जाएंगे.
लेकिन इस मौसम में अगर गुड़ का नियमित सेवन किया जाए तो कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है.
आज आपको बताते हैं कि सर्दी में गुड़ खाने के क्या-क्या फायदे हैं.
गुड़ में आयरन, फॉस्फोरस, जिंक, सेलेनियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
गुड़ में सेलेनियम होता है जो एंटीऑक्सिडेंट का काम करता है. ये गले और फेफड़ों को इंफेक्शन से बचाता है.
फेफड़ों के लिए
नाक की एलर्जी में
नाक की एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए सुबह भूखे पेट 1 चम्मच गिलोय और 2 चम्मच आंवले के रस के साथ गुड़ का सेवन करने से फायदा मिलता है.
कफ में फायदेमंद
अगर लंबे समय से खांसी हो तो बलगम जम जाता है, ऐसे में गुड़ की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है.
सर्दी जुकाम में
अगर गुड़-तिल की बर्फी नियमित रूप से खाया जाए तो शरीर में गर्मी बनी रहती है. और जुकाम परेशान नहीं करता है.
यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. GNTTV.COM इसकी पुष्टि नहीं करता है.