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जापान की वाटर थेरेपी करेगी वजन घटाने में मदद 

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जापान की वाटर थेरेपी वजन कम करने में मदद कर सकती है.

person holding clear drinking glass

ये थेरेपी आमतौर पर सुबह उठने के तुरंत बाद, किसी भी तरह का खाना खाने से पहले की जाती है.

woman in white crew neck shirt drinking water

पहला स्टेप है कि जागने के तुरंत बाद चार से छह गिलास (लगभग 640-960 ml) पानी पिएं.

person opening faucet

इसका फायदा ज्यादा हो इसके लिए खाली पेट वाटर थेरेपी करें.

फिल्टर वाला पानी ही वाटर थेरेपी में उपयोग करें.  

woman in black tank top drinking water

पानी को एक बार में नहीं, बल्कि धीरे-धीरे पीना चाहिए.

पानी पीने के बाद, आपको कम से कम 45 मिनट से एक घंटे तक कोई भी चीज नहीं खानी-पीनी है.

Slow-motion extreme close-up of a woman having a drink of water out of a transparent bottle.

Slow-motion extreme close-up of a woman having a drink of water out of a transparent bottle.

a woman holding a glass of water in her hand

माना जाता है कि जापानी वॉटर थेरेपी अलग-अलग बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है.

woman in black long sleeve shirt holding blue plastic bottle

जापानी वाटर थेरेपी से शरीर डिटॉक्स भी होता है.

इसके अलावा, इस थेरेपी से स्किन भी ग्लो करने लगती है.

(नोट: अपनी दिनचर्या या डाइट में कुछ बदलाव करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)