फल हमारी सेहत के समग्र विकास के लिए फायदेमंद होते हैं. फलों के जूस से भी तमाम तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं.
अगर आप वजन घटाने का सोच रहे हैं और खुद को आईने के सामने फिट देखना चाहते हैं तो जूस आपके लिए एक आसान तरीका हो सकता है.
अजवाइन में कई सारे औषधीय गुण जैसे कि पाइनिन, क्युमिन, डाई पेन्टीन, निकोटिनिक अम्ल इत्यादि पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं.
बीटरूट यानी चुकंदर के जूस में विटामिन सी, फाइबर, नाइट्रेट्स, बेटानिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो आपके बेली फैट को कम कर सकते हैं.
फलों के जूस के अलावा आप पत्तेदार सब्जियों के जूस का सेवन भी कर सकते हैं जिससे वजन घटाने में मदद मिलेगी.
अनार में भारी मात्रा में फाइबर, जिंक, पोटेशियम, आयरन और ओमेगा 6 होता है. अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप रोजाना अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं.
वजन घटाने के लिए के आप नींबू और अदरक के जूस का सेवन भी कर सकते हैं. नींबू और अदरक में इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं.
तरबूज के जूस को समर सीजन में वेट लॉस के लिए रोजाना पिएं. जानकारों की मानें तो तरबूज में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए यह शरीर को हाइड्रेट बनाए रखता है.
गाजर का जूस वजन घटाने के लिए रामबाण उपाय है और इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है.
यहां बताई गई सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.