(Photo Credit: Pixabay, Pexels and Unsplash)
मोरिंगा को सहजन के नाम से भी जाना जाता है. सहजन के पेड़ के पत्ते, फल, फूल और जड़ें सभी औषधीय गुणों से युक्त होते हैं.
सहजन की पत्तियों को उबालकर उसका पानी पीना से सेहत को काफी लाभ मिलता है. इसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होते हैं.
सहजन की पत्तियां शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती हैं. इसके सेवन करने से सर्दी, खांसी और संक्रमण जैसी बीमारियों से बचाव होता है.
यदि आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज या एसिडिटी होती है तो सहजन की पत्तियों का पानी फायदेमंद हो सकता है.
सहजन की पत्तियां मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करती हैं. इससे शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करता है. यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं.
सहजन की पत्तियां मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद होती हैं. ये रक्त में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं.
सहजन की पत्तियों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
मोरिंगा की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं. ये बालों की ग्रोथ बढ़ाने और उन्हें मजबूत बनाने में भी सहायक है.
मोरिंगा में एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं. ये दिमाग को शांत रखता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.