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रोटी खाने से कई फायदे होते हैं. रोटी में मौजूद पोषक तत्व हमारे सेहत को बेहतर बनाए रखते हैं.
क्या आपको मालूम हैं की किस आटे की रोटी से हमें ज्यादा फायदा मिलता है.
आइए आज आपको बताते हैं किस रोटी को खाने से मिलता है क्या फायदा.
रागी में सबसे ज्यादा कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है. जिससे हड्डियां मजबूत बनती है.
बाजरे की रोटी में सबसे ज्यादा आयरन होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है.
ज्वार की रोटी में सबसे ज्यादा सेलेनियम होता है, जो हमारे शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है.
सत्तू की रोटी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है.
गेहूं का रोटी में विटामिन बी होता है, जो शरीर के सही कामकाज के लिए ज़रूरी है.
जौ की रोटी में सबसे ज्यादा फाइबर होता है. जिससे ये वजन घटाने में कारगर साबित होती है.