डायबिटीज वाले डाइट में शामिल करें नींबू, मिलेंगे जादुई फायदे
डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए. डायबिटीज मरीजों के लिए नींबू काफी फायदेमंद होता है, जानिए कैसे
नींबू में फाइबर, विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है.
अगर आप अपनी डाइट में नींबू को शामिल करते हैं तो इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल किया जा सकता है.
नींबू आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ-साथ आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को भी इम्प्रूव करने में मदद करता है.
डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी में मरीज सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिला कर पी सकते हैं.
नींबू को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने के लिए आप आलू, कॉर्न और चावल में नींबू का रस मिला सकते हैं. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल रहेगा.
डिटॉक्स वॉटर में नींबू के टुकड़ों को डालकर इस्तेमाल किया जा सकता है.
अगर आप चाहें तो पोहा, दाल, सब्जी और सालाद जैसी चीजों में भी नींबू के रस को मिला सकते हैं.