सेंधा नमक, जिसे अंग्रेजी में "रॉक सॉल्ट" भी कहते हैं, एक प्रकार का प्राकृतिक नमक है.
इसे हम खाने में या अलग-अलग तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं.
सेंधा नमक आम नमक की तुलना में कम सोडियम और ज्यादा पोटेशियम देता है. इससे नाक और आंखों के सूखेपन से बचा जा सकता है.
सेंधा नमक को पानी को फिल्टर करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.
सेंधा नमक का पानी में मिलाकर पानी का टेस्ट किया जाता है.
सेंधा नमक को स्किन की सुरक्षा और देखभाल के लिए उपयोग किया जा सकता है. इससे स्किन की चमक भी बढ़ती है.
सेंधा नमक को घरेलू नुस्खों में भी उपयोग किया जाता है, जैसे कि गरारे करने में या सिर धोने में.
सेंधा नमक के गरारे करके योग और प्राणायाम करने से शरीर का एनर्जी लेवल बढ़ता है.
कई संगीतकार भी सेंधा नमक के गरारे करते हैं. इससे उनका गला साफ रहता है.
बीपी को कंट्रोल करने में भी सेंधा नमक मदद करता है.