चुकंदर लिवर के लिए फायदेमंद होता है. इसमें नाइट्रेट्स और बीटालाइन और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. लिवर के साथ यह हार्ट को भी हेल्दी रखता है.
अखरोट में एमिनो एसिड अधिक पाया जाता है. यह नेचुरली लिवर को ठीक करने का काम करता है.
ब्रोकली लिवर को डैमेज से बचाने और हेल्दी लिवर एंजाइम्स के ब्लड लेवल्स को बढ़ाने का काम करती है.
लिवर के लिए अंडे का सेवन अच्छा होता है. इसमें विटामिन डी की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
लहसुन के अंदर सेलेनियम पाया जाता है. यह लीवर को साफ करने के लिए जाना जाता है.
मूली में विटामिन-सी, एंथोसायनिन और सल्फोराफेन पाया जाता है. मूली खाने से लिवर अच्छा रहता है.
हल्दी को प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है. इसका सेवन लिवर के लिए अच्छा होता है.
गन्ने का जूस लिवर के लिए बेहद लाभकारी होता है. ये लिवर को डिटॉक्स करने का काम करता है.