सर्दियों में लोगों का वजन बढ़ जाता है और इस मौसम में सेहत को ठीक रखना काफी चैलिंजिंग हो जाता है.
सर्दियों के मौसम में शकरकंद आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है.
शकरकंद में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आपके भूख को कंट्रोल करता है. जिससे आपको वजन घटाने में मदद मिलती है.
शकरकंद सर्दियों में खूब मिलती है. आप इसे रोस्ट करके या उबालकर खा सकते हैं.
आप चाहे तो शकरकंद को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर इसमें जीरा पाउडर, काली मिर्च, काला नमक और नींबू का रस मिलाकर स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं.
शकरकंद सबसे हेल्दी स्नैक्स हो सकता है अगर आप इसे सही तरीके से खाएं. इसमें मौजूद फाइबर डाइजेशन को अच्छा बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है.
अगर आप प्रोटीन के साथ इसे लेते हैं, तो यह एक हेल्दी मील बनता है जो मसल्स बनाने में भी मददगार है.
सर्दियों में शकरकंद का सूप या सलाद बनाकर खाएं. यह आपके शरीर को गर्म रखता है और वजन घटाने के लिए बेहतरीन उपाय होता है.