पुरुषों में इनफर्टिलिटी ऐसे होगी दूर

पुरुषों में इनफर्टिलिटी की कमी को दूर करने में फोलिक एसिड कारगर साबित हो सकता है.

रिसर्च के अनुसार यह देखा गया है कि फोलिक एसिड का सेवन करने से पुरुषों की इनफर्टिलिटी क्षमता में सुधार किया जा सकता है.

रिसर्च से पता चला है कि फोलिक एसिड स्पर्म को बढ़ाता है.

फोलिक एसिड को जिंक के साथ लिया जाए तो स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ता है.

इनफर्टिलिटी की कमी से बचे रहने के लिए पुरुष नियमित रूप से अंडे का भी सेवन कर सकते हैं.

कैल्शियम की कमी से पुरुषों के स्पर्म की क्वालिटी खराब हो जाती है इसे दूर करने के लिए फल-सब्जी के माध्यम से कैल्शियम को पर्याप्त मात्रा में लें.

महिला और पुरुष दोनों की फर्टिलिटी के लिए विटामिन डी जरूरी है.

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