आम को फलों का राजा कहा जाता है. यह सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है. इसके पत्ते भी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.
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आम के पत्तों में विटामिन ए, बी और सी पाया जाता है. इसके अलावा आम के पत्ते एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. इनमें फ्लेवेनॉइड्स और फेनोल्स भी पाए जाते हैं.
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आम के पत्तों का सेवन डायबिटीज में फायदेमंद साबित होता है. इन पत्तों में टैनिंस होते हैं जो डायबिटीज को ठीक करने में मददगार होते हैं.
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डायबिटीज से पीड़ित लोग आम के पत्तों को कच्चा भी चबा सकते हैं. इन पत्तों को सुखाकर और इनका पाउडर बनाकर भी सेवन कर सकते हैं. आम के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को छानकर पी सकते हैं.
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आम के पत्ते हाइपोटेंसिव गुणों के चलते ब्लड प्रेशर को कम करने में कारगर होते हैं. इसका सेवन पाउडर बनाकर या पानी में उबालकर कर सकते हैं.
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आम के पत्तों को सर्दी-जुकाम होने पर भी उपयोग में लाया जा सकता है. जुकाम या श्वसन तंत्र से जुड़ी दिक्कतों में आम के पत्ते बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. इन पत्तों को पानी में उबालकर पीने पर जुकाम की दिक्कत से निजात मिलती है.
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सर्दी-जुकाम होने पर आप आम के पत्तों को पानी में उबालकर उसमें एक चम्मच शहद डालकर चाय की तरह भी पी सकते हैं.
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पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने के लिए भी आप आम के पत्तों का सेवन कर सकते हैं. आम के पत्तों को रातभर हल्के गर्म पानी में डुबोकर रखें. इस पानी को अगले दिन खाली पेट पिएं. ऐसा करने पर पेट से टॉक्सिंस निकलेंगे और शरीर अंदरूनी रूप से साफ भी होता है.
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स्नान करने वाले पानी में आम के पत्तों को डालकर नहाने से शरीर को ताजगी और आराम महसूस होता है. एंजाइटी कम होने में मदद मिल सकती है.
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