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डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है जिसे महज़ दवा के ज़रिए खत्म नहीं किया जा सकता. बल्कि इसके लिए जीवन में बदलाव लाना भी ज़रूरी है.
कई लोग अपने जीवन में बदलाव नहीं ला पाते और डायबिटीज़ उनके लिए परेशानी का कारण बनती है. कई लोगों को अपनी जान भी इस बीमारी के कारण गंवानी पड़ती है.
डायबिटीज़ के कई मरीज़ एक आम ग़लती करते हैं. जिसकी वजह से उनकी सेहत बेहतर नहीं हो पाती.
यह गलती है लंबे वक्त तक भूखे रहना. डायबिटीज़ के अलग-अलग मरीज़ों के लिए अलग-अलग खतरे पैदा कर सकता है.
जिन लोगों को स्टेज-1 डायबिटीज़ होता है अगर वे लंबे वक्त तक खाना न खाएं तो उन्हें हाइपोग्लाइसेमिया हो सकता है. यानी ब्लड शुगर लेवल लो हो सकता है.
इससे सर चकराने, कमज़ोरी और बेहोसी जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
अगर आपको स्टेज-2 डायबिटीज़ है तो लंबे वक्त तक खाना न खाने से हाइपरग्लाइसेेमिया यानी ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है.
ये दोनों ही सूरतें एक डायबिटीज़ पेशेंट के लिए लंबे वक्त में जानलेवा साबित हो सकती हैं.
इसलिए ज़रूरी है कि एक डायबिटीज़ का मरीज़ हर 4-6 घंटे में एक मील खाए. साथ ही लंबे गैप्स होने पर नट्स, दही या फल खाता रहे. जिससे इंसुलिन बैलेंस्ड रहे.