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गर्मियां आ गई हैं, ऐसे में खरबूज भी कुछ दिनों में मार्केट में नजर आने लगेंगे.
आप में से कई लोग गर्मियों में खरबूज बड़े शौक से खाते होंगे लेकिन क्या आप इसके बीज खाने के फायदे जानते हैं.
खरबूज ही नहीं इसके बीजों में कई पौष्टिक गुण होते हैं.
खरबूजे के बीज में मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये आपका बीपी कंट्रोल रखने में मदद करते हैं.
अगर आपको प्रोटीन की कमी हो रही है तो रोजाना इसका सेवन करें.
फाइबर से भरपूर खरबूजे के बीज से पेट में बनने वाली गैस की दिक्कत दूर होती है.
खरबूजे में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स को आपके सेल्स को नुकसान पहुंचाने से रोकने में भी मदद कर सकते हैं.
खरबूजे के बीजों को हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जा सकता है.