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नवरात्रि के दौरान देश भर में भक्त मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा करते हैं. हर कोई इस त्योहार को अलग-अलग तरीके से मनाया जाता है.
भक्त नवरात्रि में 9 दिन तक व्रत करते हैं. आइए जानते हैं 9 दिन तक व्रत के दौरान हमारे शरीर में क्या-क्या बदलाव होते हैं.
1. नौ दिन तक खाने से परहेज करने से लीवर, किडनी और शरीर के दूसरे ऑर्गन भी नेचुरल तरीके से साफ होते हैं. इससे हमारी बॉडी अपने आप डिटॉक्स हो जाती है.
2. नवरात्रि में व्रत रखने से एक फायदा तो होता है. इस दौरान खाना कम खाने से वजन कम हो जाता है.
3. व्रत से दिमाग का न्यूरोट्रॉफिक बढ़ता है. ये माइंड को हेल्दी रखने के लिए जरूरी होता है.
4. उपवास से ऑक्सीडेटिव तनाव और क्रोनिक सूजन में भी कमी आती है. इससे कई रोग बीमारियां दूर हो जाती हैं.
5. उपवास करने से बॉडी एनर्जी मांगता है. इसके लिए शरीर ग्लूकोज का इस्तेमाल करने के जगह फैट का इस्तेमाल करने लगता है.
6. कई रिसर्च में पाया गया है कि उपवास करने से इंसुलिन में सुधार होता है. साथ ही इससे शुगर लेवल ठीक जाता है.
7. उपवास करने से शरीर को आराम मिलता है. इससे डाइजेशन सिस्टम को ठीक होने का मौका मिलता है.